Břišní pekáč
Intenzivní cvičení na břišní svalstvo.
Cvičení ve školním roce 2016/2017
ZŠ Nádražní v úterý a ve čtvrtek od 19,00 - 20,00 hod.
Nezapoměňte na ručník, pití a podložku!
Informace z loňského kurzu:
Od 2.4.2013 odstartoval nový kurz cvičení - Břišní pekáč.Trval 8 týdnů - do konce května. Každá účastnice získá plán hubnutí na osm týdnů ZDARMA!
Jedná se o hodinové posilování břicha - celou hodinu doslova " ždímete " břicho.
Máme zde další úbytky ze cvičení „Břišní pekáč“
Paní S.:
Pas: 9 cm
Boky: 9 cm
Stehna: 5 cm
Celkový úbytek tuku: 5,1%
Paní V.:
Pas: 6 cm
Boky: 12 cm
Stehna: 1 cm
Celkový úbytek tuku:7,9%
Po prvním kurzu jsme měli následující výsledky:
Paní M.: úbytek: pas - 7cm
boky - 5cm
váha - 7 kg
Paní H.: úbytek: pas - 6cm
boky - 5cm
váha - 5kg
Paní L.: úbytek: pas - 5cm
boky - 4cm
váha - 3,5kg
Paní K.: úbytek: pas - 4cm
boky - 3cm
váha - 3kg
Toto cvičení bylo úspěšné, takže počítáme, že po prázdninách budeme pokračovat!!
